01 · 4 h1) Analyser son utilisation du temps
Cadrer les attentes et contraintes du métier, reconstituer une semaine réelle d’activité (production, clients, administratif, déplacements, interruptions), repérer les principales sources de perte de temps (recherches répétées, tâches sans valeur, dispersion) et définir des pistes d’amélioration prioritaires (conserver, simplifier, supprimer, déléguer).
02 · 4 h2) Choisir ses priorités
Distinguer les critères de priorisation (urgence, importance, valeur produite, risque, engagements), relier les tâches aux objectifs hebdomadaires, hiérarchiser les activités via une matrice appliquée à la liste réelle du stagiaire, et clarifier les engagements (délais négociables, demandes à préciser, critères d’acceptation ou de report).
03 · 4 h3) Construire une semaine réaliste
Estimer la capacité disponible (temps utile, rendez-vous fixes, charge prévisible), planifier par blocs thématiques (production, clientèle, administratif), prévoir des marges (temps tampon, dépendances, déplacements) et réorganiser face à un imprévu (arbitrage des priorités, report, renégociation).
04 · 4 h4) Préserver son attention et utiliser l’IA
Gérer les interruptions (créneaux de traitement, notifications, règles de disponibilité), clarifier les demandes ou délégations (résultat attendu, périmètre, moyens, responsable, échéance), synthétiser une information avec l’IA (transformation de mails ou comptes-rendus en actions vérifiées) et vérifier le plan proposé (contrôle des échéances, correction des omissions, protection des données).
05 · 4 h5) Installer les routines de pilotage et évaluation finale
Structurer la journée et la semaine (choix des priorités le matin, clôture en fin de journée, revue hebdomadaire), mesurer et ajuster son organisation (écarts prévu/réalisé, causes d’interruptions), consolider son organisation via un audit complet (temps, priorités, semaine-type, routines) et valider les acquis par un quiz final de 12 questions avec correction commentée.